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As festas de final de ano passaram, e estamos no final das férias de verão, duas épocas em que é bem complicado manter uma alimentação mais saudável e exercícios físicos contínuos, o que, consequentemente pode acarretar no ganho de alguns quilos.

Se você está preocupado com a proximidade do carnaval, a maior festa do nosso país e os quilos extras que lhe incomodam, você pode comprar o xtreme 21 que é um método que te ensina o passo a passo que você precisa fazer para emagrecer até o carnaval ou acompanhe esse artigo e descubra como emagrecer até o carnaval, sem perder a saúde.

Descubra como emagrecer até o carnaval

• Mude alguns hábitos: para que seja possível perder peso, a mudança de hábitos é fundamental, por exemplo, retirar do seu dia a dia os alimentos muito calóricos e ricos em açúcares e gorduras;
• Exercite-se: não existe nenhuma chance de perder peso sem se exercitar. Procure exercícios e treinos com alta taxa de queima calórica, como esses mostrados neste vídeo abaixo, e procure adequá-los à sua condição física atual e não tenha preguiça;
• Procure um especialista: o caminho mais indicado para fazer isso de maneira correta, sem arriscar sua saúde, é contando com o acompanhamento de um ou mais especialistas. Procure por nutricionistas e preparadores físicos para lhe ajudar;
• Tenha disciplina no pré e pós treino: além de serem diários é fundamental que os treinos sejam acompanhados de alimentações corretas antes e depois de acontecerem.
• Invista em procedimentos desintoxicantes: existem algumas dietas detox que realmente limpam o organismo de toxinas que nos impedem de perder peso e, por isso, podem ser muito úteis nessa empreitada, mas é importante que elas sejam acompanhadas por um nutricionista.
• Reduza o consumo de carboidratos: os carboidratos são rapidamente transformados em glicose no nosso organismo e posteriormente em gordura. Por isso, é fundamental que você reduza seu consumo e sempre que possível troque os alimentos a base de farinha branca pelos integrais.
• Nada de intervalos longos: é imprescindível que você se alimente a cada 3 horas, intervalos alimentares muito longos, promovem o acúmulo de gordura e dificultam o emagrecimento.

Agora que você descobriu como emagrecer até o carnaval, com as dicas mostradas aqui, com certeza você conseguirá se divertir muito nessa festa com alguns quilos a menos e muita autoestima a mais. Só resta agora se preocupar com a sua fantasia e, não esquecer que mesmo durante a diversão, é preciso ter responsabilidade. Ou seja, a camisinha e o consumo consciente de bebidas alcoólicas são indispensáveis!

Como todos os anos, este ano estamos diante do momento de olhar no espelho para o fatídico teste de fantasia. Se a vida sedentária e os maus hábitos alimentares nos sobrecarregaram com alguns quilos extras, podemos recorrer aos suplementos para emagrecer como o womax plus e também podemos procurar por produtos fitoterápicos com ação emagrecedora, para perder peso naturalmente.

Para começar, uma das primeiras coisas a fazer ao iniciar uma dieta é apoiar o corpo em seu processo de desintoxicação. Nesta fase inicial, recomenda-se de fato purificar com drenagem os produtos fitoterápicos , que ajudam a eliminar líquidos e  resíduos metabólicos , através da diurese; e plantas que atuam no fígado.

No entanto, não devemos esquecer que sem uma dieta saudável e equilibrada e movimento, as plantas não podem fazer milagres!

Emagrecimento natural

No verão, os produtos fitoterápicos mais utilizados são, definitivamente, os emagrecedores. Cada remédio atua sobre a gordura com sua atividade específica : existem plantas que agem pela termogênese; para estimulação do metabolismo basal; por síntese enzimática; ou porque pode limitar a absorção de gorduras e açúcares. Vamos vê-los mais de perto.

• Citrus aurantium: o fitocomplexo contido na casca dos frutos verdes e secos de laranja amarga é capaz de reduzir significativamente a gordura depositada, através de um aumento na chamada termogênese . A termogênese é um processo metabólico particular, que ocorre através da estimulação do corpo na produção de calor, para dissolver a gordura localizada, especialmente no abdômen. Este extrato contém uma composição rara de aminas simpaticomiméticas , responsável por sua ação termogênica seletiva sobre os receptores beta-3 adrenérgicos, presentes principalmente no tecido adiposo e no fígado, responsáveis ​​pela demolição de gorduras (lipólise). Contra – indicações : na dose recomendada, todas as pesquisas toxicológicas realizadas até agora confirmam que o extrato seco dos frutos de laranja amarga não mostra nenhuma toxicidade, e não dá a qualquer efeito de lado significante. O produto é contra-indicado apenas durante a gravidez e durante a lactação .
• Fucus: também conhecido como carvalho marinho , esta alga rica em iodo é utilizada em fitoterapia para ajudar o corpo a queimar calorias mais rapidamente, graças à ação estimulante da tiróide . Por esta razão, é um excelente iniciador em dietas com a função de reduzir o excesso de peso, pois acelera o metabolismo basal, de modo a utilizar as reservas de gordura, levando gradualmente a um maior controle de peso. O fuco é, portanto, indicado no tratamento da obesidade e do hipotireoidismo. A presença de alginatos no fitocomplexo confere-lhe uma ação laxante leve, semelhante à das fibras alimentares. Contra–indicações : distúrbios da tireóide, hipertireoidismo e uso de hormônios da tireóide substitutos ou integrantes.
• Glucomanano: sua raiz contém uma fibra dietética não assimilável capaz de inchar em contato com a água e aumentar até 80 vezes o seu volume em comparação com as drogas. Essa habilidade dá à planta uma ação de saciedade mecânica no nível gástrico. Como fibra, também é capaz de reduzir a absorção intestinal de gorduras e açúcares, interferindo no seu processo de assimilação. De fato, se tomado com bastante água 15-20 minutos antes da refeição poder inchar dentro do estômago, onde forma um gel que ocupa espaço, cria uma sensação de saciedade. Contra-indicações: glucomannan não deve ser usado em caso de hérnia de hiato ou úlcera péptica. Uma contribuição de água alta é fundamental para atingir o objetivo pré-estabelecido; de outra forma, de fato, poderia paradoxalmente substituir uma condição de constipação. É bom sempre levá-lo por conta própria. Além disso, sendo uma fibra, o glucomanan pode reduzir a absorção de qualquer droga, retendo-a. Portanto, é aconselhável consultar seu médico sobre suas oportunidades de emprego se você tiver que seguir terapias crônicas.
• Quitosana: é um polímero de D-glucosamminache é obtido a partir de quitina , um componente do esqueleto de crustáceos . Esta molécula tem a capacidade de capturar gordura  incorporando-a e, em seguida, ser eliminada pelas fezes no nível intestinal. A quitosana é, portanto, útil para limitar a absorção de carboidratos e gorduras, favorecendo assim o equilíbrio entre massa gorda e massa magra ou muscular. Contra – indicações : alergia a crustáceos.
• Garcinia: o hidroxicitrato contido na casca da fruta ajuda a sintetizar as gorduras, reduzindo a produção de colesterol e triglicerídeos. Esta substância está naturalmente presente em nosso corpo com a função de dissolver o tecido adiposo, onde as substâncias de alimentos assimilados se acumulam, ainda não utilizadas pelo corpo para produzir energia. Ao contrário do ácido cítrico mais comum, abundante nos  limões  e utilizado pela indústria alimentar como conservante, o ácido hidroxicítrico  é extremamente raro na natureza e, se tomado, é capaz de  dissolver e eliminar a gordura em excesso. Estudos demonstraram que esse princípio ativo bloqueia a síntese da acetilcestrina A, um substrato energético utilizado pelo organismo, para a síntese de colesterol e outros lipídios. Seu uso permite  reduzir a produção de colesterol e triglicérides  (até 27%) a partir de açúcares, por sua atividade hipocolesterolêmica . Contra – indicações : não são conhecidos efeitos colaterais recomendados na dose recomendada. Contra-indicado:  não tem  efeitos colaterais  notáveis ​​e provou ser quase inofensivo, mesmo em doses elevadas. Seu uso é contra-indicado na gravidez e lactação.
• Gymnema: o ácido gymnemic contido nas folhas desempenha uma ação hipoglicêmica, através da inibição da absorção de açúcar e da transformação metabólica no nível celular. Em outras palavras, disponibiliza reservas de glicose, impedindo a absorção de açúcares e carboidratos em 50%. A planta também tem uma  ação “anti-doce” , de fato, colocando uma pequena quantidade de gimnema na língua, em poucos instantes a percepção de doce e amargo é cancelada (deixando a percepção do sabor salgado, ácido e metálico inalterada ), e há menos desejo por “doce”. O Gymnema é, portanto, um remédio específico válido para os “gananciosos”. Contra-indicações: não recomendado durante a gravidez e lactação e se hipoglicemiantes orais são tomados simultaneamente.

Mais Dicas Para Emagrecer Com Produtos Fitoterápicos

Meta: Veja como perder uns kilos e ainda eliminar a barriga de forma saudável após a gravidez. Muitas dicas importantes nesse artigo completo. Clique

Você está preocupado que sua barriga não volte ser a mesma de antes e depois da gravidez? Calma, é normal que a alegria de ser mãe e ter seu bebê em seus braços te ter custado alguns quilos, especialmente na região abdominal, já que se trata da área que mais sofre mudanças durante a gravidez.

No entanto, isso não quer dizer que não vai voltar a ter o corpo que tinha antes da gravidez, o que acontece é que isso não será da noite para o dia, por que reduzir o tamanho de sua barriga pode levar mais tempo e dedicação do que o esperado.

Para toda mulher que é muito importante recuperar o seu corpo e a sua figura, uma vez que afeta sua auto-estima

O importante é ser constante com os métodos que você utiliza para reduzir sua barriga e saber que os resultados dependerão de seu esforço. Não desanime!

São muitos os truques e técnicas que você pode usar para reduzir a barriga depois da gravidez, recuperar seu abdômen

A pele e os músculos da região abdominal foram crescendo muito, principalmente no último trimestre da sua gravidez, o que faz com que a sua barriga se torne mais flácida.

Depois da gravidez os tecidos levam um tempo em acomodarem, por isso é importante esperar umas semanas para entrar em forma
Além disso, após o período de gestação dos tecidos leva um tempo acomodarem-se, assim que você deve esperar cerca de quatro semanas para que tudo em nosso corpo voltar ao seu lugar e poder começar a trabalhar para que sua figura volte ao normal e assim reduzir sua barriga.

Como reduzir a barriga depois do parto?

Embora existam muitos fatores que podem fazer com que te custe mais ou menos reduzir a barriga, com paciência e muita perseverança, você verá que não é tão difícil eliminar tamanhos no abdome, basta que seguir os 6 truques infalíveis para conseguir um abdômen liso muito mais rápido.

1. Alimenta seu bebê e perca peso mais rápido

Assim é, amamentar o seu bebê é o melhor que você pode fazer, e não só porque é saudável para a alimentação do seu pequeno, mas porque faz com que você queime mais calorias do que o habitual, já que você está são necessárias para a produção de leite materno, pelo que a sua barriga também vai agradecer.

Outro grande benefício que lhe traz a amamentação é que, no momento de produzir o leite da hormona prolactina gera contrações no útero, que consegue reduzir o seu tamanho com maior rapidez.

Uma das formas mais rápidas de emagrecimento é com a amamentação

Esta é a razão pela qual algumas mulheres perdem peso mais rápido do que outras, por isso não hesite duas vezes e comece a amamentar seu bebê!

 O aleitamento materno é o melhor truque para perder peso depois do parto

2. Dormir de bruços

Se te for possível fazê-lo, é dormir de barriga para baixo. Esta postura irá ajudá-lo muito no acomodamento dos tecidos em seu ventre, o que, em conjunto, uma rotina de exercícios abdominais irá ajudar a reduzir a barriga em algumas semanas.

Como não o tinha pensado antes?

Bom, é hora de experimentar esta posição de dormir para ajudar a sua barriga a voltar ao normal.

3. Realize exercícios para reduzir a gordura abdominal

Para que a sua barriga voltar ao seu estado normal e possa reduzir a barriga é importante reforçar e tonificar as faixas musculares, mas sempre a seu devido tempo e com a técnica adequada.

Neste sentido recomenda-se não realizar exercícios abdominais durante, pelo menos, dois meses depois do parto e optar por exercícios para fortalecer o assoalho pélvico antes de trabalhar os abdominais.

Antes de iniciar sua rotina de exercícios, consulte o seu médico

Depois de terminar esses meses de recuperação poderá proceder à combinar outros conselhos com o exercício físico, já que só desta forma poderá perder a barriga que tinha depois da gravidez.

Para eliminar essa barriga que antes não estava, o ideal é fazer uma rotina de exercícios pelo menos 3 dias por semana.

Para começar, uma das melhores coisas que você pode fazer é correr, já que se trata de um exercício muito completo e é o que vai lhe dar resultados a curto prazo. Para que consiga queimar gordura você deve pelo menos ficar meia hora correndo para poder eliminar a celulite e diminuir a barriga.

Fazer exercícios abdominais, estes são os exercícios que serão direcionados para a área do abdômen e não é necessário que você vá a um centro de fitness para executá-los, a partir de casa, você também pode fazer rotinas deste tipo todos os dias, isso sim não se esqueça de fazer séries completas: superiores, inferiores e oblíquos.

Mas você não tem que se limitar a uma única atividade. Você pode praticar natação, bicicleta, subir e descer escadas, pilates ou o exercício que estiver ao seu alcance. O importante é que você continua ativa e em movimento para que a sua barriga recupere tonicidade, é uma questão que possa encontrar disponibilidade de tempo agora que você é mãe.

Um truque extra que funciona muito bem para tonificar, é contrair o abdômen enquanto se realizam as atividades diárias.

Os exercícios devem ser repetidos várias vezes e realizar-se na posição adequada

4. Tem uma dieta saudável

Uma dieta saudável é o complemento perfeito do exercício, mas, neste caso, recomenda-se adiar ao menos alguns meses, especialmente durante a amamentação, já que pudesse intervir na produção de leite. Para aquelas mulheres que não amamentam o seu bebê, também é aconselhável esperar umas semanas, até que seu corpo se recupere dos esforços do parto .

Quanto à dieta, o mais recomendando é que consumas alimentos com propriedades naturais queima de gordura, como a alface, o tomate, a uva, a laranja e o vinagre de cidra de maçã entre eles. Com tão só consumir estes alimentos ajudam a perder calorias, e se tornarão o seu melhor aliado entre as refeições.

Uma boa dieta é importante, tanto para recuperar o seu corpo para uma boa amamentação, e o uso de medicamentos para emagrecer está proibido, medicamentos como Nimesulida e antinflamatório para hemorroida, entre outros devem ser evitados ao máximo (Consulte seu médico).

Outro alimento que você deve incluir em suas refeições, é a aveia. Se a áreas como a água de aveia em jejum isto irá ajudá-lo a perder peso, pois contém vitaminas, minerais e fibras, as quais dão uma sensação de plenitude e ajuda a evitar a necessidade de comer mais.

Além disso, a aveia remove todas as toxinas que nosso corpo vai gerando. Se vamos nutrindo-as através de sua água, vai nos dar além de proteínas, vitaminas, minerais e oligoelementos.

5. Bebe bastante água diariamente

É extremamente importante que se comprometido a beber 2 litros de água por dia, já que dentro dos benefícios de estar hidratados encontram-se a eliminação de toxinas e gordura corporal ao mesmo tempo e o melhoramento da circulação sanguínea.

6. Esfolie a sua barriga com café para combater a celulite

A cafeína e antioxidantes encontrados no chá são bastante eficazes para reduzir o aparecimento de celulite na pele, por isso o café é considerado um dos melhores aliados nos tratamentos de beleza.

A cafeína dilata os vasos sanguíneos, o que ajuda a tonificar as áreas mais difíceis e enrijece os tecidos. Basta aplicar um pouco de café com mel várias vezes por semana com movimentos circulares para obter melhores resultados em pouco tempo.

Não hesite mais, e aproveite todos os benefícios do café para reduzir sua barriga.

Os movimentos devem ser circulares para obter melhores resultados

Apesar de reduzir o tamanho da barriga depois da gravidez não é algo que possa obter de forma imediata, com apenas aplicar estas dicas, seguir as indicações de seu médico e trabalhar com assiduidade e dedicação, você conseguirá entrar em forma e se divertir ao mesmo tempo de sua nova vida como mãe.

O mais importante é que não te frustres no processo e você terá que se lembrar que esses quilos a mais são uma demonstração de que estava grávida e que tem um ser maravilhosos que de agora em diante, irá acompanhá-la em sua vida.

Então, o que são alguns quilos a mais quando a alegria da maternidade é o seu dom mais precioso.