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Categoria: Tudo Sobre Saúde

Dicas Para Prevenir a Próstata de Doenças

Qual tratamento para o câncer de próstata melhor e que se adequa às suas opções e desejos? Essas dicas podem ajudá-lo em sua pesquisa.

1. Veja a variedade de tratamentos

Muitas vezes, diferentes formas de tratamento são possíveis. Verifique se você está ciente dessas opções. Por exemplo, veja o algum site para o seu tratamento. Você também pode encontrar mais informações sobre tratamentos no site da associação de pacientes.

Mas o bom é não deixar chegar a esse ponto, é para isso muitas pessoas estão fazendo uso do curaprost para prevenir doenças de próstata, se você deseja saber se curaprost funciona basta pesquisar antes de comprar.

2. Faça 3 boas perguntas

Você tem direito a boas informações. As três boas perguntas podem ajudá-lo a obter essas boas informações. Faça essas perguntas ao seu médico.

  1. Quais são as minhas opções?
    Defina as opções com o seu médico. Sempre há pelo menos dois, porque esperar também é uma possibilidade. Exemplos: Um exame físico ou um exame? Trate imediatamente ou espere primeiro?
  2. Quais são as vantagens e desvantagens dessas opções?
    Todo tratamento tem vantagens e desvantagens. Por exemplo, os medicamentos podem resolver rapidamente seus sintomas, mas também há riscos envolvidos. Pergunte ao seu médico sobre os resultados dos vários tratamentos. O que um tratamento pode lhe oferecer? Discuta o período de recuperação, os riscos, as consequências e os efeitos colaterais de cada tratamento possível.
  3. O que isso significa na minha situação?
    Sua situação pessoal é importante para a escolha. Qual é a sua situação em casa, qual é a sua ocupação, quantos anos você tem, quais são seus desejos e seus objetivos? Também é importante que o seu médico saiba disso. Para que ele ou ela possam ajustar o conselho médico de acordo.

Outras dicas para a entrevista
Além das 3 boas perguntas, você provavelmente também tem outras perguntas. Perguntas que você pensou em casa ou perguntas que surgiram durante a entrevista. Sempre defina isso. Perguntas estúpidas não existem. Além disso, as dicas a seguir ajudarão você durante a conversa com seu médico:

  • Diga se você não entende completamente algo.
  • Diga se tiver alguma dúvida.
  • Tire suas perguntas no papel e escreva as respostas. Você pode ler as respostas em casa.
  • Resuma a conversa no final com suas próprias palavras. Dessa forma, você pode verificar com seu médico se entendeu.

Esses pontos também são descritos no cartão de informações Decidindo em conjunto: dicas para escolher um tratamento adequado a você. Veja, imprima e leve isso com você!

Como Tratar artrose naturalmente

A artrose é um problema bastante desagradável, também conhecido como osteoartrite, que age no corpo atacando as articulações.

Isso faz com que a cartilagem que fica nas extremidades dos ossos, recobrindo-os, apresente desgastes, levando ao atrito.

Mais do que as cartilagens, a artrose também ataca estruturas como o líquido sinovial, os ligamentos e a membrana sinovial.

O fato é que a principal função da cartilagem é possibilitar que os ossos se movam deslizando, sem que haja atrito entre suas extremidades.

Quando essas estruturas são comprometidas, pode haver mais dor, inchaço, limitação de movimentos e outros.

O fato é que a artrose pode danificar qualquer articulação do corpo. no entanto, ela afeta especialmente as articulações das mãos, joelhos, coluna e também dos quadris.

A má notícia é que a tendência é que esse problema piore com o passar do tempo, se agravando cada vez mais, visto que não tem cura.

No entanto, a boa notícia é que um tratamento adequado pode deter o avanço da doença e melhorar a qualidade de vida do paciente, possibilitando que suas articulações funcionem melhor.

Complementando esse assunto, o Ministério da Saúde estima que cerca de 1,5 milhões de pessoas sofram com esse problema somente no Brasil.

O que a maioria delas não sabem é que como tratar a artrose naturalmente e é isso que vamos descobrir a seguir.

Como tratar artrose de forma natural

O tratamento natural com Flex Caps tem dado excelentes resultados e com certeza pode ser uma ótima opção.

Outros tratamentos caseiros para artrose devem ser feitos de forma auxiliar e complementar ao tratamento recomendado pelo médico. Isso ajuda a melhorar o prognostico e acelerar a recuperação, visto que reduz o quadro inflamatório e de dor.

Então, veja como tratar artrose naturalmente:

  • Faça atividades físicas: essa forma natural ainda vai fazer bem para a saúde. No entanto, é recomendado sempre a realização de exercícios sem impacto, tal como a hidroginástica.
  • Pilates ou fisioterapia: essas atividades podem ser realizadas até 2 vezes por semana.
  • Cuidados com a postura: estar atento a esses detalhes é fundamental para ter uma boa recuperação. É preciso ainda usar auxílios de movimentação, tais como rampas, corrimãos, e etc.
  • Massagem com óleos essenciais: alguns óleos essenciais têm poder anti-inflamatório, tais como lavanda, manjericão ou gengibre.
  • Use terapias alternativas: tratamentos como acupuntura podem ser excelentes para a melhora do prognóstico e controle da dor.

Alguns alimentos que são ricos em anti-inflamatórios também são essenciais para ajudar na melhora do problema, bem como aqueles com antioxidantes, ômega-3, cálcio e proteínas.

Vale a pena comprar uma Babá eletrônica?

Só quem tem um bebê pode confirmar que a partir do momento do nascimento, os pais passam a ter várias preocupações. Estar sempre de olho no bebê é uma delas, mas é quase impossível ficar com ele o tempo todo.

Com a vida tão atribulada e cheia de coisas para fazer, as mamães e papais precisam buscar recursos na tecnologia para cuidar dos seus bebês.

Evidente que nada substitui os cuidados e o carinho que os pais podem dar. Todo tempo possível os pais devem dedicar aos seus pequenos, mas como dissemos não é possível ficar de olho neles vinte e quatro horas por dia.

Há pouco tempo, a baba eletronica era vista como um produto de luxo. Mas atualmente tornou-se uma necessidade no dia a dia dos pais.

Nos Estados Unidos o uso da babá eletrônica é tão comum, que o enxoval de um bebê só é considerado completo quando tem este aparelho.

A babá eletrônica é uma ótima opção para quem está buscando mais segurança para realizar suas atividades e um pouco mais de tranquilidade para uma noite de sono. Uma das maiores queixas dos pais são as noites mal dormidas. Este aparelho vai lhe oferecer um monitoramento constante mesmo você estando distante do seu pequeno.

A babá eletrônica é considerada atualmente um recurso de necessidade básica, e está na lista do enxoval de quase todos os futuros pais.

Este aparelho, muito simples, é um investimento baixo, considerando sua grande utilidade. É prático, pequeno e pode ser levado em viagens.

Existem muitas marcas e modelos com variadas possibilidades e recursos. Alguns modelos mais avançados, oferecem até conexão com a internet.

Antes de adquirir você pode escolher o que mais se adequa a sua necessidade e orçamento. É também uma ótima opção de presente e pode constar na sua lista de chá de fraldas.

Desta forma, podemos concluir então que vale sim a pena ter a sua babá eletrônica. Com a ajuda deste pequeno aparelho você terá mais tranquilidade e segurança evitando levantar várias vezes durante a noite para ver se está tudo bem com o bebê. Sempre que possível devemos aproveitar o que a tecnologia tem de bom a nos oferecer.

Para saber mais sobre esse assunto, assista o vídeo abaixo para descobrir se vale mesmo à pena comprar uma babá eletrônica.

Vídeo sobre babá eletrônica

Dicas Para Acabar Com as Dores Musculares

Dores musculares ou mialgia são extremamente comuns. Quase todo mundo experimentou desconforto em seus músculos em algum momento.

Como há tecido muscular em quase todas as partes do corpo, esse tipo de dor pode ser sentido praticamente em qualquer lugar …

Quais são as causas mais comuns de dores musculares?

Muitas vezes, as pessoas que experimentam dores musculares podem facilmente identificar a causa. Isso ocorre porque a maioria dos casos de mialgia resulta de muito estresse , tensão ou atividade física. Algumas causas comuns incluem:

  • tensão muscular em uma ou mais áreas do corpo
  • uso excessivo do músculo durante a atividade física
  • ferir o músculo enquanto se envolve em trabalho fisicamente exigente ou exercício

Que tipos de condições médicas podem causar dores musculares?

Nem todas as dores musculares estão relacionadas ao estresse, tensão e atividade física. Algumas explicações médicas para mialgia incluem:

  • fibromialgia
  • infecções, como a gripe , poliomielite ou infecções bacterianas
  • distúrbios autoimunes, como lúpus, dermatomiosite e polimiosite
  • uso de certos medicamentos ou drogas, como estatinas , inibidores da ECA ou cocaína
  • problemas da tiróide, como hipotiroidismo ou hipertiroidismo
  • hipocalemia (baixo potássio)

Facilitando dores musculares em casa

As dores musculares geralmente respondem bem ao tratamento em casa. Algumas medidas que você pode tomar para aliviar o desconforto muscular de lesões e uso excessivo incluem:

  • descansando a área do corpo onde você está experimentando dores e dores
  • tomar o suplemento natural biomac para eliminar as dores articulares, ou outros remédios, como ibuprofeno (Advil)
  • aplicação de gelo na área afetada para ajudar a aliviar a dor e reduzir a inflamação

Você deve usar gelo por um a três dias após uma cepa ou entorse e aplicar calor para qualquer dor que permaneça após três dias.

Outras medidas que podem fornecer alívio da dor muscular incluem:

  • Esticando suavemente os músculos
  • evitando atividades de alto impacto até que a dor muscular desapareça
  • evitando sessões de levantamento de peso até que a dor muscular seja resolvida
  • dando a si mesmo tempo para descansar
  • fazendo atividades de alívio de estresse e exercícios como yoga e meditação para aliviar a tensão

Quando perguntar um médico sobre dores musculares

As dores musculares nem sempre são inofensivas e, em alguns casos, o tratamento em casa não é suficiente para abordar a causa subjacente. Mialgia também pode ser um sinal de que algo está seriamente errado em seu corpo.

Você deve consultar seu médico para:

  • dor que não desaparece após alguns dias de tratamento em casa
  • dor muscular grave que surge sem uma causa clara
  • dor muscular que ocorre juntamente com uma erupção
  • dor muscular que ocorre após uma picada de carrapato
  • mialgia acompanhada de vermelhidão ou inchaço
  • dor que ocorre logo após uma mudança nos medicamentos que você toma
  • dor que ocorre com uma temperatura elevada

O seguinte pode ser um sinal de uma emergência médica. Vá para o hospital o mais rápido possível, se sentir algum dos sintomas a seguir, juntamente com os músculos doloridos:

  • um início súbito de retenção de água ou redução do volume de urina
  • dificuldade em engolir
  • vômito ou febre
  • dificuldade em recuperar o fôlego
  • rigidez na sua área do pescoço
  • músculos que são fracos
  • incapacidade de mover a área afetada do corpo

Dicas para prevenir dores musculares

Se a sua dor muscular é causada por tensão ou atividade física, tome estas medidas para reduzir o risco de desenvolver dores musculares no futuro:

  • Alongue os músculos antes de praticar atividade física e depois dos treinos.
  • Incorpore um aquecimento em todas as suas sessões de exercícios.
  • Mantenha-se hidratado , especialmente nos dias em que você está ativo.
  • Envolva-se em exercícios regulares para ajudar a promover o tônus ​​muscular ideal.
  • Levante-se e alongue-se regularmente se trabalhar em uma mesa ou em um ambiente que o coloque em risco de tensão muscular ou tensão.

As pessoas que trabalham em uma mesa devem se esforçar para se levantar e alongar pelo menos a cada 60 minutos.

Seus músculos doloridos podem ser causados ​​por algo diferente de tensão e atividade física. Neste caso, o seu médico poderá aconselhá-lo sobre como resolver totalmente a sua dor muscular. A primeira prioridade será tratar a condição primária. Saiba mais detalhes no portal de saúde fuplace.

Dicas de Nutrição e Saúde na Vida Real

Há muita confusão quando se trata de saúde e nutrição. As pessoas, também especialistas no assunto, às vezes parecem ter opiniões totalmente opostas. Mas, apesar de todo esse desentendimento, há várias questões que são apoiadas pela pesquisa. Aqui estão vinte e sete dicas de saúde e nutrição que realmente têm uma boa base científica.

Veja 9 Dicas Nutricionais Para Saúde

1. Não beba calorias de açúcar

A bebida açucarada é a coisa mais engordativa que você pode obter. Isso ocorre porque as calorias de açúcar líquido não são registradas pelo cérebro da mesma forma que as calorias de alimentos sólidos. É por isso que você vai ingerir mais calorias no total se beber refrigerantes.

Existe uma forte ligação entre bebidas açucaradas e obesidade, diabetes 2, doenças cardiovasculares e muitos outros problemas de saúde. Lembre-se de que as bebidas à base de frutas são quase tão ruins quanto os refrigerantes nesse ponto. Eles contêm tanto açúcar quanto as pequenas quantidades de antioxidantes não superam os efeitos nocivos do açúcar.

2. Coma nozes

Apesar do alto percentual de gordura das nozes, elas são incrivelmente nutritivas e saudáveis.

Eles estão cheios de magnésio, vitamina E, fibras e vários outros nutrientes. Pesquisas mostram que as nozes podem ajudar a perder peso e combater o diabetes 2 e doenças cardíacas.

Além disso, 10-15% das calorias em nozes não são sequer absorvidas pelo corpo. Há também algumas evidências que indicam que podem estimular o metabolismo. Em um estudo, verificou-se que o consumo de peso de amêndoas aumentou a perda de peso em 62% em comparação com carboidratos complexos (lentos).

3. Evite alimentos processado (e coma comida crua e de verdade)

A principal razão pela qual o mundo é mais gordo e mais doente do que nunca é que há tanto alimento ruim e insalubre na dieta.

Este tipo de alimento foi fabricado para ser “hiper-recompensador”, então nossos cérebros são tentados a comer mais do que precisamos, o que até leva algumas pessoas a se tornarem dependentes.

Há também menos fibras, proteínas e micronutrientes (são calorias vazias), mas há muitas coisas não saudáveis, como açúcar adicionado e grãos refinados.

4. Não tenha medo de café

O café foi erroneamente demonizado. A verdade é que é realmente muito saudável. Há uma grande quantidade de antioxidantes no café e estudos mostram que os bebedores de café estão vivendo mais e estão em menor risco de diabetes 2. Parkinson, Alzheimer e muitas outras doenças.

5. Coma peixe gordo

Quase todo mundo concorda que o peixe é saudável. Isso se aplica especialmente aos peixes gordurosos, como o salmão, que é rico em ácidos graxos ômega 3 e vários outros ingredientes saudáveis.

Pesquisas mostram que as pessoas que comem mais peixe correm menos risco de contrair várias doenças, incluindo doenças cardiovasculares, demência e depressão.

6. Assegure-se de dormir o suficiente

A importância do sono de boa qualidade não pode ser superestimada. Talvez seja tão importante quanto nutrição e exercício, se não mais importante.

O sono inadequado pode levar à resistência à insulina, equilibrando seus hormônios da fome e reduzindo seu desempenho físico e mental. E mais importante, é um dos maiores fatores de risco individuais para ganho de peso e obesidade no futuro.

Um estudo mostrou que o sono de curta duração está associado a um risco 89% maior de obesidade em crianças e 55% em idosos.

7. Cuide da sua saúde intestinal com probióticos e fibras

As bactérias em seus intestinos, chamadas ” microbiota intestinal “, são chamadas de “órgão esquecido”. Essas bactérias intestinais são extremamente importantes para todos os tipos de problemas relacionados à saúde.

Existe uma ligação entre um distúrbio nas bactérias intestinais e algumas das doenças mais graves, incluindo a obesidade. Uma boa maneira de melhorar sua saúde é comendo alimentos probióticos (como a cultura de iogurte e chucrute vivos), tomando suplementos probióticos e comendo bastante fibra. Fibras servem como combustível para as bactérias intestinais.

8. Beba água, especialmente antes das refeições

Beber bastante água pode oferecer muitos benefícios. Por exemplo, funciona muito bem como um driver de queima de calorias. De acordo com dois estudos, pode aumentar o metabolismo em 24 a 30% por 1 a 1,5 horas.

Se você beber dois litros de água por dia, isso dá um extra de 96 calorias queimadas. A melhor hora para beber água é meia hora antes das refeições. Um estudo mostrou que meio litro de água aumentou em 44% a cada 30 minutos para cada perda de peso.

9. Não assar carne por muito tempo e não queimá-lo

A carne pode ser uma parte nutritiva e saudável da sua dieta. É cheio de proteínas e contém vários outros nutrientes importantes.

Se a carne estiver cozida por muito tempo ou estiver queimada, você terá problemas. Pode levar à formação de substâncias nocivas que aumentam o risco de câncer.

Portanto, coma carne, mas certifique-se de que ela não esteja cozida demais ou queimada.

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