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Minha experiência com queda de cabelo e os tratamentos

Ei meus amores! Eu abri recentemente sobre minha luta com endometriose e SOP , e fiquei muito impressionada com o seu amor e apoio. Como resultado de ambos os problemas, luto com a calvície desde os 20 anos. Eu sei que não estou sozinho nisso, então eu realmente queria ser aberto sobre os meus problemas de perda de cabelo com vocês, como não é frequentemente mencionado.

Mais recentemente, tive um incidente realmente assustador, onde descobri um ponto careca no topo da minha cabeça. Isso foi criado usando um rabo de cavalo super apertado e pesado que causou danos ao folículo piloso, o que significava que todo o cabelo aqui caía. É chamado de alopecia por tração e é bastante comum quando você usa penteados muito apertados ou extensões pesadas.

Mas a verdade é que existem tantas causas diferentes de perda de cabelo, então eu queria entrar em contato com alguns especialistas incríveis para ajudar vocês a entender por que você pode estar sofrendo perda de cabelo e os diferentes tratamentos e remédios que você pode tentar. Principalmente, acho importante conversarmos sobre o assunto, porque não é algo que devemos sentir vergonha.˙

De fato, Marc R Avram , MD , especialista em perda de cabelo e professor clínico de dermatologia na Weill Cornell Medical School, em Nova York, nos disse que a perda de cabelo com padrão masculino e feminino é muito mais comum do que você imagina: “Cerca de 50% dos homens e 30 a 50% das mulheres terão. Não sabemos os genes exatos que o causam, mas sabemos que vem de nossos pais. ” Então, na verdade, a maioria de nós experimentará perda de cabelo, apenas não falamos sobre isso. Isso também significa que definitivamente vale a pena conhecer e entender os sinais para que você possa tratar qualquer perda de cabelo desde os primeiros sintomas.

Shanthi Colaço , MD, FAAD, dermatologista geral e cosmético certificado pelo conselho que fornece tratamentos de longo prazo para queda de cabelo, afirma que “o tipo mais comum de queda de cabelo em mulheres é o mesmo que nos homens: alopecia androgenética (hereditária), também conhecida como perda de cabelo de padrão feminino (ou masculino) (FPHL ou MPHL).

“As mulheres costumam ver queda de cabelo difusa e / ou uma parte mais larga, enquanto os homens veem uma linha do cabelo recuada e / ou uma mancha careca na coroa do couro cabeludo. Felizmente, as mulheres raramente ficam carecas. Em ambos os sexos, a perda de cabelo pela alopecia androgenética ocorre porque a fase de crescimento (anágeno) do ciclo capilar diminui, fazendo com que o eixo do cabelo fique cada vez mais fino ao longo do tempo até que eventualmente caia e não volte a crescer. ”

Dr. Colaço também diz que a perda de cabelo de padrão feminino pode começar a qualquer momento após o início da puberdade: “Mas é mais comum na menopausa, o que apóia uma causa hormonal adicional. As mulheres normalmente produzem algum hormônio andrógeno ou masculino (isto é, testosterona), pois isso tem funções importantes em ambos os sexos. Mas quando há excesso de atividade androgênica, pode ocorrer perda de cabelo. ”

Causas, sintomas e prevenção da perda de cabelo:

Causas comuns de perda de cabelo

Existem várias dicas para tratar a perda de cabelo, o que significa que é crucial consultar um médico o mais rápido possível. O Dr. Colaço descreve algumas outras causas:

  • Hipotireoidismo – Níveis baixos de hormônios da tireóide.
  • Contagens sanguíneas baixas devido à deficiência de ferro.
  • Alopecia por tração causada por penteados apertados que puxam continuamente o eixo do cabelo, danificando os folículos capilares, o que pode levar a uma perda permanente de cabelo.
  • Eflúvio telógeno – Estresse físico ou emocional no corpo, como cirurgia, parto, morte de um ente querido, que faz com que cerca de 30% dos cabelos passem da fase de crescimento (anágeno) para a fase de repouso (telógeno), onde são mais prováveis cair.
  • Alopecia areata – Quando o seu próprio sistema imunológico ataca os folículos capilares.
  • Inflamação, por exemplo, psoríase.
  • Infecção, às vezes causada por fungos.
  • Tricotilomania – Arrancar o seu próprio cabelo, geralmente para aliviar o estresse.
  • Efeitos colaterais de medicamentos, como quimioterapia.

Quais fatores de estilo de vida podem causar queda de cabelo?

Estresse: “O estresse crônico e a inflamação resultante estão ligados a uma ampla variedade de problemas médicos, incluindo perda de cabelo. O estresse físico e / ou emocional muda o cabelo do ciclo de crescimento para o ciclo de repouso, no qual é mais provável que caia ”, diz o Dr. Colaço. Ela também menciona que, para esse tipo de perda de cabelo, não existem tratamentos direcionados.

Dieta ruim: Outra causa para a perda de cabelo também pode estar relacionada à sua dieta, e o Dr. Colaço enfatiza que “é necessária uma dieta equilibrada para cabelos fortes e saudáveis. Quando você não recebe as vitaminas, minerais, proteínas e outros nutrientes que seu corpo precisa, pode causar queda de cabelo. Por exemplo, a deficiência de ferro é uma das causas mais comuns de perda de cabelo em mulheres. ”

Perda de peso extrema: portanto, embora as deficiências da dieta, incluindo ferro, possam ser uma causa, o Dr. Avram também diz: “Se sua dieta ou peso não for estável ou se você tiver uma doença médica crônica, isso poderá afetar a absorção de vitaminas em nosso organismo. intestinos e suplementos vitamínicos podem ser necessários.

” No entanto, ele diz que isso geralmente é bastante raro em comparação com outras causas de perda de cabelo. Finalmente, a perda extrema de peso, por exemplo, se você perder 15 a 20 libras em um curto período de tempo, também poderá contribuir para alguma perda de cabelo.

Como Emagrecer e Manter a Vida Social

Se emagrecer já é difícil para quem tem uma rotina caseira, imagina para quem tem uma vida social ativa, com saídas após o trabalho, aos finais de semana, muitas festas, enfim… é preciso uma dose em dobro de força de vontade.

O fato é que muita gente entra em desespero, e até desiste de fazer dieta, e tudo por conta de uma vida social agitada.

Uma ótima forma de emagrecer de forma natural é você fazer o uso do emagrecedor natural cuperine juntamente com exercícios físicos e uma boa alimentação.

Lanche antes de sair

Então, uma dica que costuma dar certo, desde que, claro, exista determinação em fazer uma dieta, é lanchar em casa, antes de qualquer evento, dessa forma irá evitar chegar ao local faminta e, assim, se atirar em qualquer salgadinho.

Claro, não vale lanchar em casa e, chegando lá, comer por lá também e, não dessa forma, acabar lanchando antes e durante… é preciso foco.

Escolha versões leves

E não é preciso recusar convites de amigos para ir numa pizzaria. A dica é em vez de se entupir de pizza 4 queijos com refrigerante, escolher uma versão mais light, saudável, de pizza, com folhas verdes como recheio ou até mesmo legumes. E servirem a versão da pizza com massa integral, é ainda melhor, e hoje isso já é bem comum nas melhores pizzarias.

Substitua a bebida alcoólica

Outra dica é, ao invés de uma bebida alcoólica, optar pelos sucos de frutas, até porque o objetivo é se divertir com amigos e não ficar se entupindo de bebida alcoólica. E fuja de refrigerantes, se não resistir, que sejam lights, mas opte sempre por sucos, que são mais saudáveis e, caso não tenha, vá de água mesmo.

Assados no lugar de fritos

Na hora de se servir de salgadinhos, não precisa passar fome, basta escolher os assados, que também são saborosos. E não exagere na quantidade, lembre-se que sempre tem aquela torta que às vezes ninguém resiste, caso consiga resistir, não irá se arrepender.

Esqueça, nem pense em levar um pratinho com guloseimas para casa.

Almoços saudáveis

Sua família costuma se reunir aos finais de semana? Então, isso é muito saudável, não abra mão dessas reuniões, mas converse com eles sobre sua determinação em emagrecer.

Sugira pratos assados, evitando frituras e sirva-se de muita salada, sem maionese, claro, pois isso fará com que não chegue com muita fome ao prato principal.

Ao Jantar fora

Pintou aquela ocasião especial, um jantarzinho num lugar bacana? Não precisa fugir, a dica é pesquisar o cardápio do local, na Internet, e já escolher o que vai pedir, evitando lidar com a fome e possíveis tentações.

E esqueça a cestinha de pães com manteiga ou patês servida de entrada. Caso sinta que vai chegar no local com muita fome, a dica é beliscar algo antes de sair de casa, como um iogurte ou passas…

Enfim, emagrecer não precisa ser sinônimo de fome, é só procurar valorizar mais o passeio que o cardápio, as pessoas que as guloseimas, os encontros que as bebidas… de nada vale emagrecer e viver escondida, é preciso usufruir da companhia de quem você gosta e procurar ser, antes de mais nada, feliz!

5 Formas de tratar varizes

As varizes são veias elevadas que deixam as pernas cansadas, doloridas, pesadase inchadas.

Geralmente eles não apresentam riscos significativos à saúde, mas podem ser incômodos e desagradáveis.

Além disso, à medida que o verão se aproxima, elas podem se tornar ainda mais evidentes devido às altas temperaturas.

Mas por que as varizes aparecem?

Uma dieta pobre (pobre em fibras e rica em gordura e de baixa qualidade), vida muito sedentária e obesidade são fatores que sobrecarregam as veias .

Gestantes ou pessoas com desequilíbrios hormonais são mais sensíveis à formação de varizes.

Outros fatores de risco incluem uma predisposição genética para fraqueza nas veias, doença hepática e congestão, constipação (que impede a circulação adequada na parte inferior do corpo), deficiências nutricionais e gasto muito tempo sentado ou em pé.

Qual é o processo que leva à formação de varizes?

As artérias transportam sangue do coração para várias partes do corpo, enquanto as veias transportam sangue para o coração .

Ao contrário das artérias, as veias não podem depender da ação do coração para transportar sangue.

De fato, o fluxo sanguíneo nas veias é determinado pela contração e relaxamento dos músculos ao seu redor.

As veias têm válvulas que garantem que o sangue flua apenas em uma direção.

Quando essas válvulas não estão funcionando corretamente porque as paredes das veias estão enfraquecidas ou há problemas de circulação, o fluxo sanguíneo pode ser prejudicado.

Isso causa o acúmulo de sangue nas veias, enfraquecendo-as e fazendo-as se esticar e inchar.

As varizes geralmente aparecem nas pernas , onde as veias estão constantemente trabalhando em oposição à gravidade, e no ânus, onde são chamadas hemorróidas.

Tratamento para varizes em 5 níveis

Para evitar a formação de varizes e ajudar o corpo a restaurar a circulação venosa adequada, você precisará agir em vários níveis, melhorando sua dieta e recorrendo a alguns superalimentos e remédios naturais .

Nível 1 – a dieta

A primeira coisa a fazer é aquecer a digestão, mas não exagere, evitando temperos e alimentos muito condimentados.

De fato, comer alimentos excessivamente quentes pode sobrecarregar as pernas e dramatizar problemas.
Aquecer antes de tudo significa melhorar a digestão.Consumir mais alimentos cozidos do que crus e usar  gorduras saudáveis.

Nível 2 – superalimentos e vitaminas

Introduzir goji e açaí , que contêm antioxidantes, e maca que equilibra os hormônios.

Também é muito útil beber mais xícaras por dia do que uma bebida feita com gengibre, canela e coentro.

Também consome alimentos que contêm vitamina C e D, selênio, zinco e magnésio.

Nível 3 – os remédios naturais

Mirtilo – aumenta a circulação sanguínea e ajuda a fortalecer as paredes capilares.
Castanha da Índia – fortalece as paredes e válvulas das veias, estimula a circulação e alivia o inchaço.
Vassoura de açougueiro – reduz a inflamação nas veias.
Extrato de semente de uva – contém compostos que estimulam a circulação e melhoram a integridade da parede venosa.
Vitamina E – fluidiza o sangue, promovendo o fluxo sanguíneo e aliviando a inflamação nas veias.
Ginkgo biloba – frequentemente usado para problemas circulatórios.
Vitamina C – melhora a saúde das paredes das veias.
Bromelina – alivia a inflamação nas veias e pode ajudar a prevenir a formação de coágulos sanguíneos.
Complexo de bioflavonóides – alguns flavonóides, por exemplo, hesperidina e rutina, têm sido úteis no tratamento de varizes. Eles melhoram a integridade das estruturas de suporte da veia e de todo o sistema vascular.

Cerejas, amoras, bagas de espinheiro e mirtilos também contêm flavonóides que melhoram a força e a elasticidade das paredes das veias .

Os extratos de algumas dessas bagas são amplamente utilizados na Europa para o tratamento de diferentes tipos de distúrbios circulatórios, incluindo varizes.

As ervas que se saem bem neste caso são a vassoura de açougueiro, o mirtilo, a rosa dos cães, a centella asiatica, a videira vermelha, o crisântemo e o cipreste.

Se também houver inchaço nos membros, você pode adicionar ortosifon e pilosella.

Outro remédio útil são os ímãs que você pode inserir nos sapatos para não cansar muito as pernas se você passar muito tempo em pé e melhorar a circulação.

Nível 4 – Cremes e aplicações tópicas

Os remédios tópicos incluem cremes e pomadas à base de calêndula a serem aplicados localmente nas varizes nas pernas para reduzir a aparência inchada.

O Creme Varigold funciona reduzindo as estrias e aliviando as dores e sintomas delas.

Os óleos de massagem mais adequados são aqueles baseados em Achillea e Cypress.

Nível 5 – Atividade física e água fria

Não se esqueça de fazer uma atividade física saudável .

Caminhar é bom porque apertar e soltar os bezerros estimula a circulação linfática.

Atividades como hidroginástica e ciclismo também são boas.

Não tome banho com água muito quente e no final passe um jato de água fria nas pernas de baixo para cima.

Ao ir para o mar, não gaste muito tempo com as pernas expostas ao sol, mas aproveite a oportunidade para caminhar na água.

Dicas Para Melhorar a Ereção

Uma das preocupações masculinas mais comuns ao longo dos anos é manter um bom nível de desempenho físico, mental e, acima de tudo, sexual . É aqui que a maioria das dúvidas e frustrações de homens maduros que começam a experimentar a disfunção sexual ocasional e continuamente se perguntam como melhorar as ereções .

Se você também estiver nessa situação, não perca detalhes, este artigo é para você!

Como melhorar a ereção

Uma boa ereção é sinônimo de boa saúde sexual , bem como um sólido estado geral de saúde. Se você já começou a perceber sintomas de disfunção erétil, calma: existem várias maneiras de melhorar as ereções, além dos métodos abaixo o V8 Big size funciona muito bem para ajudar a melhorar a ereção e ter ótimo desempenho.

Em seguida, revisamos os métodos mais bem-sucedidos:

1. CUIDE-SE POR DENTRO E POR FORA

O estresse no trabalho ou o desejo de controlar todas as situações que você enfrenta, bem como a ansiedade cotidiana, podem prejudicar sua saúde. E, portanto, em sua saúde sexual.

Outra maneira de melhorar suas ereções é levar uma vida ativa, pois ao exercitar nossos níveis de testosterona, aumentamos nossa libido e melhoramos nossas relações sexuais.

Claro, uma boa dieta irá também garantir uma artérias limpas, um coração saudável e sistema endócrino poderosa ; três elementos fundamentais quando se trata de obter e manter uma ereção .

2. REALIZE EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS

Mais uma vez, falaremos sobre dois lados da mesma moeda: exercícios para cuidar de nosso interior e exercícios para cuidar de nosso lado externo .

Os exercícios de relaxamento (yoga, meditação ou exercícios de respiração simples) irá ajudá-lo a liberar o estresse e se reconectar com você mesmo. Através da meditação ou relaxamento, você gradualmente recuperará o controle sobre seu próprio corpo , se conhecerá melhor e contribuirá para melhorar seu sistema cardiovascular, entre outros benefícios.

Em este artigo de Salud180 estão algumas chaves para começar a meditar, se alguma vez você fez. Nós encorajamos você a deixar para trás qualquer preconceito e experimentá-lo.

Por outro lado, alguns dos exercícios mais recomendados são aqueles que fortalecem o músculo pubocoxigênico . Esse músculo, que atravessa toda a área pélvica, fica entre os testículos e o ânus. Ao exercitá-lo, você poderá aumentar a absorção sanguínea do membro, além de uma melhor qualidade das ereções, orgasmos mais intensos e uma ejaculação mais poderosa .

EXERCITANDO O MÚSCULO PUBOCOXIGÊNICO?

Para realizar esses exercícios específicos, a primeira coisa que você precisará é localizar o músculo . A melhor maneira de fazer isso é ao urinar, momento em que você terá que parar por alguns segundos e prestar atenção, pois quando você parar a urina, estará usando o músculo pubocoxigênico para fazê-lo.

Depois de saber onde está, você saberá qual músculo flexionar. Agora você só precisa estabelecer uma rotina para exercitá-la. Esta é a nossa proposta:

1 vez por dia, 3 vezes por semana:

Contraia o músculo 2 segundos

Relax 3

Repita 20 vezes

3. VERIFIQUE SEUS NÍVEIS DE TESTOSTERONA

A testosterona é diretamente responsável pela função sexual masculina. Em uma grande porcentagem de ocasiões, a disfunção erétil é causada por um déficit acusado de testosterona; portanto, se a fonte do problema não for tratada conforme necessário, a disfunção persistirá ao longo do tempo.

Nossa recomendação é que, se você tiver problemas de disfunção sexual, coloque-se nas mãos de um especialista em saúde masculino o mais rápido possível.

Dicas Para Prevenir a Próstata de Doenças

Qual tratamento para o câncer de próstata melhor e que se adequa às suas opções e desejos? Essas dicas podem ajudá-lo em sua pesquisa.

1. Veja a variedade de tratamentos

Muitas vezes, diferentes formas de tratamento são possíveis. Verifique se você está ciente dessas opções. Por exemplo, veja o algum site para o seu tratamento. Você também pode encontrar mais informações sobre tratamentos no site da associação de pacientes.

Mas o bom é não deixar chegar a esse ponto, é para isso muitas pessoas estão fazendo uso do curaprost para prevenir doenças de próstata, se você deseja saber se curaprost funciona basta pesquisar antes de comprar.

2. Faça 3 boas perguntas

Você tem direito a boas informações. As três boas perguntas podem ajudá-lo a obter essas boas informações. Faça essas perguntas ao seu médico.

  1. Quais são as minhas opções?
    Defina as opções com o seu médico. Sempre há pelo menos dois, porque esperar também é uma possibilidade. Exemplos: Um exame físico ou um exame? Trate imediatamente ou espere primeiro?
  2. Quais são as vantagens e desvantagens dessas opções?
    Todo tratamento tem vantagens e desvantagens. Por exemplo, os medicamentos podem resolver rapidamente seus sintomas, mas também há riscos envolvidos. Pergunte ao seu médico sobre os resultados dos vários tratamentos. O que um tratamento pode lhe oferecer? Discuta o período de recuperação, os riscos, as consequências e os efeitos colaterais de cada tratamento possível.
  3. O que isso significa na minha situação?
    Sua situação pessoal é importante para a escolha. Qual é a sua situação em casa, qual é a sua ocupação, quantos anos você tem, quais são seus desejos e seus objetivos? Também é importante que o seu médico saiba disso. Para que ele ou ela possam ajustar o conselho médico de acordo.

Outras dicas para a entrevista
Além das 3 boas perguntas, você provavelmente também tem outras perguntas. Perguntas que você pensou em casa ou perguntas que surgiram durante a entrevista. Sempre defina isso. Perguntas estúpidas não existem. Além disso, as dicas a seguir ajudarão você durante a conversa com seu médico:

  • Diga se você não entende completamente algo.
  • Diga se tiver alguma dúvida.
  • Tire suas perguntas no papel e escreva as respostas. Você pode ler as respostas em casa.
  • Resuma a conversa no final com suas próprias palavras. Dessa forma, você pode verificar com seu médico se entendeu.

Esses pontos também são descritos no cartão de informações Decidindo em conjunto: dicas para escolher um tratamento adequado a você. Veja, imprima e leve isso com você!

Dicas Para Aumentar o Tamanho do Pênis

Normalmente, os homens, diferentemente das mulheres, preocupam-se muito pouco com as adiposidades localizadas do corpo, mas há uma exceção: o acúmulo de gordura no nível do púbis .

O efeito do iceberg

A razão para essa preocupação é que esse tipo de adiposidade cria o que eu chamo de “efeito iceberg”. Em um iceberg, a ponta visível é apenas uma pequena parte do gelo que o compõe, enquanto a maior parte fica escondida no fundo do mar, assim como a base do pênis fica escondida sob a gordura pubiana.

O tecido adiposo na região pubiana determina um encurtamento visual do pênis, uma vez que a gordura acumulada tende a cobrir parte da base do pênis “roubando” visualmente vários centímetros dele.

Nesse caso, o comprimento orgânico do pênis não é realmente menor, mas o pênis parece mais curto à vista porque parte dele é coberta por gordura.

A gordura no nível púbico não é um problema apenas do ponto de vista “visual”, mas também funcional, já que o acúmulo adiposo causa – durante a relação sexual – uma menor profundidade de penetração com menos estímulo do parceiro e menos satisfação homem e mulher.

Um centímetro a cada 10 kg

É interessante notar que, em média, para cada dez quilos de excesso de peso, há um encurtamento visível do pênis de cerca de um centímetro , com um comprimento relativo menor de estimulação sexual.

Um homem de peso normal, por exemplo, 70 kg, com um pénis ereto de 13 centímetros, atingindo um peso de 100 kg, teria um pénis “encurtado” de 3 centímetros : o pênis media apenas 10 centímetros de comprimento visível e sexualmente útil.

Os centímetros restantes do pênis seriam bloqueados por sua camada de gordura no nível do púbis. Como resolver esta situação? Obviamente, a melhor coisa no caso mencionado seria convidar o paciente a perder 30 kg, mas sabemos que isso é difícil de conseguir.

É aqui que a medicina pode se encontrar, que possui várias armas para reduzir a gordura localizada – nesse caso, a gordura púbica – descobrindo todos os centímetros ocultos do pênis e dando a possibilidade de maior penetração e estimulação do parceiro durante o procedimento. ato sexual.

Como reduzir e eliminar a gordura na região pubiana?

Para resolver esse problema, tão sentido por nós, homens, uso uma série de técnicas não cirúrgicas combinadas para obter uma redução da gordura localizada no púbis e uma redução na flacidez da pele da região. Cada sessão, que dura cerca de uma hora, inclui uma combinação perfeita dessas quatro técnicas:

1) Cavitação: ultrassons de baixa frequência que destroem adipócitos (as células que contêm gordura) e, portanto, “esvaziam” o púbis da gordura sem deixar cicatrizes cirúrgicas desagradáveis.

2) Radiofrequência monopolar: ondas eletromagnéticas que atuam sobre colágeno, circulação e fibroblastos locais, com efeito tensor imediato: a pele do púbis será mais tonificada e jovem.

3) Massagem de drenagem linfática:  ajuda a circulação local a “eliminar” a gordura que escapou dos adipócitos durante a cavitação. As gorduras colocadas novamente em circulação serão eliminadas pela urina.

A massagem de drenagem linfática na região pubiana também tem o objetivo de melhorar a circulação sanguínea na região, com o resultado agradável de ter ereções potencialmente melhores, mais potentes e duradouras .

A melhor oxigenação dos tecidos penianos também pode levar a um aumento na sensibilidade do pênis: as relações sexuais serão enormemente mais agradáveis ​​e satisfatórias.

4) Aplicação de creme com ação lipolítica: um creme especial meu que é aplicado durante a massagem de drenagem linfática e ajuda a eliminar a gordura local.

Segurança antes de mais nada

Antes de iniciar o primeiro tratamento, eu mesmo faço uma ecografia da região pubiana, a fim de descobrir qualquer contra-indicação.

Uma outra dica interessante para homens que deseja aumentar o tamanho do pênis sem precisar de fazer cirurgia, é fazer o uso do Libid Gel que é um gel corporal massageador que tem como objetivo dilatar os vasos cavernosos, fazendo com que aumenta a circulação sanguinia no local, isso faz com que melhora a ereção e aumenta o tamanho do pênis.

Mas o problema é que muitas pessoas ainda tem dúvida se o libid gel funciona, se você tem essa dúvida eu recomendo que pesquise bastante antes e veja depoimentos de pessoas que usaram esse produto.

Por que sempre ficamos doentes nas férias?

Não é uma lenda urbana. É verdade que algumas pessoas ficam doentes quando as férias chegam e não é por acaso. Quando ocorre, a sabedoria popular a atribui ao estresse anterior. Diz-se daquela pessoa que não podia ficar doente enquanto trabalhava, que atingiu o limite e, finalmente, o corpo desistiu durante as férias.

Até agora, a medicina não prestou muita atenção ao fenômeno, mas estudos recentes confirmam que a explicação intuitiva é verdadeira. Somos capazes de resistir à sobrecarga de trabalho e responsabilidades, mas quando o projeto é concluído, o exame ou o conflito familiar é deixado para trás, a agência cobra seu preço.

O ESTRESSE FAZ COM QUE O CORPO SE PREPARE PARA RESISTIR E LUTAR

“Quando o indivíduo está sob grande estresse, o corpo é responsável por manter todas as funções em pé. Os sintomas de estresse ou exaustão são negligenciados ou negligenciados”, diz o Dr. Peter Henningsen, chefe da unidade de medicina psicossomática da Universidade de Munique. “Quando o estresse diminui, surgem problemas”, acrescenta.

A resistência ao estresse faz sentido do ponto de vista evolutivo, porque em situações de risco nos preparamos para lutar ou fugir, se necessário. Em outras palavras , extraímos força da fraqueza. Em um cenário perigoso, uma dor de cabeça ou um ataque de tosse não pode nos parar.

Leia mais artigos como esse no site: Suplementos Naturais Botequim Informal

HORMÔNIOS DO ESTRESSE OCULTAM SINTOMAS

A secreção de hormônios do estresse, adrenalina e cortisol, não sente dor ou outros sintomas, embora possa favorecer a multiplicação de vírus, que serão sentidos alguns dias depois.

Várias investigações provam que os pacientes sofrem mais dor e outras limitações quando estão de férias ou durante um longo fim de semana. Problemas de saúde crônicos, como enxaquecas ou asma, também se recuperam quando nos permitimos relaxar.

Ficar doente durante as férias não é um sinal de fraqueza, mas o oposto: fomos capazes de resistir ao ataque de estresse quando necessário. Quando os dias mais relaxados chegam, os níveis hormonais normalizam e os primeiros sintomas começam a ser sentidos.

QUANDO O RELAXAMENTO É UM PROBLEMA

O Dr. Marc Schon, da Universidade da Califórnia em Los Angeles, escreveu um livro intitulado Quando o relaxamento é perigoso para sua saúde.

Schon, especialista em medicina mente-corpo, hipnose e técnicas de meditação, propõe modificar nossa atitude durante situações de estresse para superá-las com sucesso e não sofrer conseqüências negativas subsequentes (“doenças pós-estresse”).

Os distúrbios mais frequentes nas férias pós-estresse são dores de cabeça, doenças virais, depressão, dores de estômago, ataques de pânico, distúrbios alimentares, como compulsão alimentar e doenças de pele.

SAIA DO ESTRESSE

Schon fala sobre o “efeito desapontador” que ocorre justamente quando temos a oportunidade de relaxar e acreditar que nos sentiremos melhor.

Além de enfrentar os desafios da vida de uma maneira diferente, ele explica que precisamos sair do estresse pouco a pouco, e não de repente, para que mudanças bioquímicas no corpo que prejudiquem a imunidade e nos deixem mais vulneráveis.

Ter um pênis pequeno afeta a relação sexual?

O tamanho do pênis é importante? Ter um pênis pequeno afeta seu sexo? Essas são perguntas comuns e cada pessoa tem sua própria opinião.

A maioria dos homens acha que o tamanho importa, já que muitos sentem que têm um pênis pequeno. Outras pessoas dizem que tamanho não é importante, mas o que pode ser feito com o membro. Então, ter um pênis pequeno pode afetar seu desempenho sexual?

No site tratamentos para impotência você irá encontrar várias postagens falando sobre isso, tenho certeza que você irá tirar todas as suas dúvidas, mas se você seguir o conselho abaixo, você irá entender um pouco do que estou falando.

Questão física ou confiável?

Fisicamente, o tamanho do pênis geralmente não afeta a satisfação sexual, a menos que seja tão pequeno que não penetre na mulher. Mas psicologicamente o assunto muda.

No lado das mulheres, muitos podem se sentir sexualmente desencorajados ao não ver um pênis grande, pois muitos associam o tamanho do pênis ao nível de satisfação sexual.

No caso dos homens, a realidade é que o tamanho do pênis é muito importante, porque se relaciona com sua autoconfiança.

Um homem com um pênis menor geralmente tem medo de ser ridicularizado, teve experiências negativas e assim por diante.

Enquanto um homem com um pênis maior terá um retorno muito mais positivo da sociedade e das mulheres.

A desconfiança afeta seu desempenho sexual

Muitos homens acham que ter um membro masculino de 12 centímetros é pequeno, mas a realidade é que esse tamanho deve ser mais do que suficiente para fazer o trabalho. Mas se você acha que o tamanho do seu pênis não é suficiente para satisfazer a mulher, então seu desempenho sexual será afetado.

Se você já está feliz com o tamanho do seu pênis, então certamente você também se sente confiante com o seu desempenho sexual e você não precisa se preocupar em agradar uma mulher na cama. E isso faz uma grande diferença, porque todas as mulheres gostam de homens com muita confiança.

O que acontece quando você desconfia de seu desempenho sexual? Quando você não tem certeza de ser bom na cama e poder dar prazer a uma mulher, é provável que seu desempenho sexual seja ruim.

Quando você está preocupado com o tamanho do seu pênis durante o sexo, então você não pode realmente se concentrar em fazer o seu parceiro desfrutar. Também diminui a probabilidade de você tentar novos parceiros e atividades sexuais.

Pequena ampliação do pênis

A verdade é que o aumento peniano é possível com a ajuda de exercícios do pênis. Existem outros métodos também, mas eles são caros e até perigosos, então eles não valem a pena mencionar.

Exercícios de pênis são muito seguros, desde que você só use suas mãos. Esses exercícios especiais estimulam as células do pênis a crescer e se expandir.

Ser consistente e com tempo suficiente pode prolongar significativamente o pênis. Tenha em mente que até mesmo uma pequena diferença no tamanho pode fazer uma grande diferença na sua autoestima.

O tamanho importa, se a mulher ou você se importa

Em conclusão, para a maioria dos homens, um tamanho menor do pênis afeta negativamente seu desempenho sexual. As pressões sociais influenciam as expectativas sexuais das mulheres, e isso causa baixa auto-estima em homens com pênis pequeno.

Se você se sentir inseguro sobre o tamanho do seu pênis, existem exercícios para aumentar o pênis que podem ajudá-lo.

Como Tratar artrose naturalmente

A artrose é um problema bastante desagradável, também conhecido como osteoartrite, que age no corpo atacando as articulações.

Isso faz com que a cartilagem que fica nas extremidades dos ossos, recobrindo-os, apresente desgastes, levando ao atrito.

Mais do que as cartilagens, a artrose também ataca estruturas como o líquido sinovial, os ligamentos e a membrana sinovial.

O fato é que a principal função da cartilagem é possibilitar que os ossos se movam deslizando, sem que haja atrito entre suas extremidades.

Quando essas estruturas são comprometidas, pode haver mais dor, inchaço, limitação de movimentos e outros.

O fato é que a artrose pode danificar qualquer articulação do corpo. no entanto, ela afeta especialmente as articulações das mãos, joelhos, coluna e também dos quadris.

A má notícia é que a tendência é que esse problema piore com o passar do tempo, se agravando cada vez mais, visto que não tem cura.

No entanto, a boa notícia é que um tratamento adequado pode deter o avanço da doença e melhorar a qualidade de vida do paciente, possibilitando que suas articulações funcionem melhor.

Complementando esse assunto, o Ministério da Saúde estima que cerca de 1,5 milhões de pessoas sofram com esse problema somente no Brasil.

O que a maioria delas não sabem é que como tratar a artrose naturalmente e é isso que vamos descobrir a seguir.

Como tratar artrose de forma natural

O tratamento natural com Flex Caps tem dado excelentes resultados e com certeza pode ser uma ótima opção.

Outros tratamentos caseiros para artrose devem ser feitos de forma auxiliar e complementar ao tratamento recomendado pelo médico. Isso ajuda a melhorar o prognostico e acelerar a recuperação, visto que reduz o quadro inflamatório e de dor.

Então, veja como tratar artrose naturalmente:

  • Faça atividades físicas: essa forma natural ainda vai fazer bem para a saúde. No entanto, é recomendado sempre a realização de exercícios sem impacto, tal como a hidroginástica.
  • Pilates ou fisioterapia: essas atividades podem ser realizadas até 2 vezes por semana.
  • Cuidados com a postura: estar atento a esses detalhes é fundamental para ter uma boa recuperação. É preciso ainda usar auxílios de movimentação, tais como rampas, corrimãos, e etc.
  • Massagem com óleos essenciais: alguns óleos essenciais têm poder anti-inflamatório, tais como lavanda, manjericão ou gengibre.
  • Use terapias alternativas: tratamentos como acupuntura podem ser excelentes para a melhora do prognóstico e controle da dor.

Alguns alimentos que são ricos em anti-inflamatórios também são essenciais para ajudar na melhora do problema, bem como aqueles com antioxidantes, ômega-3, cálcio e proteínas.

As 5 melhores páginas de cursos on-line (gratuitas e pagas)

Deseja aprender algo online? Muito bem! Aqui, recomendo as 5 melhores páginas de cursos on-line e educacionais do momento.

Com as páginas a seguir, você pode aprender sobre diferentes tópicos e, em muitos casos, de graça!

Mas isso não é tudo … o melhor de alguns desses sites é que os cursos são ministrados por universidades.

As 5 melhores páginas de cursos on-line com certificado:

# 1 Coursera

Coursera é uma das melhores páginas de cursos online.

Você pode fazer cursos on-line gratuitos ministrados por diferentes universidades do mundo, com os seguintes tópicos:

Ciência de dados, negócios, desenvolvimento pessoal, ciência da computação, tecnologia da informação, aprendizado de idiomas, matemática e lógica, ciências físicas e engenharia, saúde, ciências sociais, artes e humanidades.

A grande vantagem do Coursera é que você pode obter certificados oficiais das universidades que ministram cursos na plataforma.

Os certificados têm um custo monetário, que geralmente varia entre 29 e 49 dólares, um valor muito conveniente em comparação com a educação tradicional.

No entanto, os certificados são opcionais e não são obrigados a acessar os cursos, para que você possa decidir se deseja fazer os cursos gratuitos sem um certificado ou pagar pelos certificados.


# 2 Domestika

Recentemente, pudemos revisar alguns dos cursos da Domestika e podemos dizer que são cursos de qualidade e com ótimas opiniões dos usuários.

Eles possuem uma plataforma moderna, intuitiva, rápida e fácil de entender para todos os públicos.

Eles oferecem cursos de ilustração, fotografia e vídeo, marketing, design, animação, caligrafia e muito mais.

Ao contrário do Coursera e do edX, eles são cursos pagos, mas são preços muito baratos!

Se você deseja aprender uma habilidade específica e não se cansar de tanta teoria, Domestika é a Web que recomendamos.

Recomendamos que você analise as duas plataformas e veja qual possui os cursos mais on-line na área em que deseja aprender novos conhecimentos.

Antes de continuar, você pode estar interessado:

# 3 edX

Outra das plataformas de cursos on-line que recomendamos.

Também possui muitos cursos ministrados por universidades de diferentes partes do mundo.

Embora seja uma competição direta do Coursera , ambas as plataformas são muito semelhantes e diferem apenas em aspectos como as universidades que associaram, o número de cursos em espanhol disponíveis e alguns valores das Certificações.

Assim como o Coursera, o edX permite que você escolha se deseja fazer os cursos 100% gratuitos ou se prefere pagar e receber uma certificação no final do curso.


# 4 LinkedIn

A Rede Social do LinkedIn possui a plataforma LinkedIn Learning, onde oferece milhares de cursos on-line gratuitos sobre diferentes tópicos.

Ao contrário do Coursera  e do edX , os cursos do LinkedIn são ministrados principalmente por especialistas em determinadas disciplinas e não por universidades.

Dessa forma, o LinkedIn é perfeito para aprender tópicos e habilidades muito específicos. Se você estiver procurando por cursos que ensinem como fazer algo, essa pode ser sua melhor opção.

Existem muitas categorias de cursos que o LinkedIn oferece, oferecendo cursos nas áreas de negócios, tecnologia, campo criativo e centenas de subcategorias.

Você também pode obter um certificado atestando que fez o curso ou os cursos que escolheu.

O LinkedIn oferece uma avaliação gratuita de 1 mês, para que você se familiarize com sua plataforma, faça todos os cursos que deseja e comece a aprender hoje.

Não há desculpas para não aprender!


# 5 Udemy

Se você não encontrou o curso necessário no Coursera, edX ou LinkedIn, provavelmente o encontrará na Udemy.

A Udemy é uma das páginas educacionais dos maiores cursos on-line da Internet.

Possui um amplo catálogo de cursos, a grande maioria com um valor realmente econômico de apenas 10 dólares.

A Udemy permite que você estude sobre qualquer assunto, a qualquer momento.

A razão pela qual essa plataforma possui tantos cursos é porque qualquer pessoa com conhecimento de qualquer assunto pode publicar seus cursos neste site.

Isso tem a vantagem de você ter acesso a praticamente qualquer assunto.

Mas também tem a desvantagem de encontrar cursos que não possuem a qualidade esperada.

Portanto, nossa recomendação é que, antes de se inscrever em um curso da Udemy, você revise as opiniões deixadas pelas pessoas que fizeram esse curso, para que você possa tomar uma decisão informada sobre se deve ou não fazer o curso.

Embora existam mais páginas de cursos on-line, gostaríamos de recomendar apenas esses 5 porque são os que tentamos e podemos garantir sua qualidade.

Além disso, com essas cinco opções, será muito mais fácil começar no fascinante mundo da educação on-line.

Muitas pessoas querem aprender novos conhecimentos on-line, mas quando descobrem o número infinito de sites que oferecem cursos on-line, ficam desanimados porque não sabem por onde começar.

Portanto, não se preocupe, esses sites são tudo o que você precisa para começar a melhorar seu conhecimento e aproveitar o tempo gasto na Internet.

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